El método de meditación bailada IRIS se ha creado con la intención de aprovechar y potenciar tanto las virtudes de la danza como las de la meditación.
la danza
La danza es una actividad entretenida y divertida, que facilita el buen humor, otorga bienestar al cuerpo y al estado de ánimo, se conoce gente nueva y potencia la interacción social, es posible desarrollarla a cualquier edad, estimula la creatividad y flexibilidad debido a los diferentes ritmos y coreografías y mezcla diferentes lenguajes, por lo tanto es un canal ideal para expresarse.
la meditación
La meditación por su parte, incrementa las emociones positivas, la memoria, la satisfacción, las conexiones sociales, el sistema inmunológico, la sabiduría y perspectiva, mejora la empatía y la compasión, disminuye los dolores, la soledad, la ansiedad, el estrés y la depresión y es una canal ideal para apaciguar la mente y armonizarse.
¿te animas a probar?
irismeditacionbailada.com 